THE PILATES EXERCISE LEBIH EFEKTIF DARIDAPA CORE EXERCISE DALAM MENURUNKAN NYERI PUNGGUNG BAWAH NON SPESIFIK PADA PENJAHIT DI KOTA DENPASAR

Abstrak

ABSTRAK

Nyeri punggng bawah cukup mengganggu masyarakat dalam kebutuhan pribadi,  pekerjaan dan kehidupan sosial. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui efektifitas dari Pilates Exercise dan Core Exercise dalam menurunkan nyeri punggung bawah non spesifik pada penjahit di Kota Denpasar. Penelitian ini menggunakan rancangan eksperimental pre dan post two group design. Sampel penelitian berjumlah 24 orang yang dibagi kedalam dua kelompok Kelompok perlakuan 1 diberikan Pilates Exercise dan kelompok perlakuan 2 diberikan Core exercise. Hasil analisis dari Paired Sample T-test pada kelompok 1 yaitu p = 0,000, pada kelompok 2 dengan p = 0,007. Hasil analisis dari Mann Whitney U-test yang menunjukkan ada perbedaan yang bermakna dengan hasil nilai p = 0,000 (p < 0,05). Dari hasil penelitian ini disimpulkan bahwa Pilates exercise lebih efektif menurunkan nyeri punggung bawah non spesifik dari pada Core exercise.

Kata kunci  :  Nyeri punggung bawah, Pilates exercise, Core exercise, Oswestry Low Back Pain Disability Questionnaire