THE PELATIHAN HATHA YOGA DALAM MENINGKATKAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULER PADA SISWI USIA 16 – 18 TAHUN DI SMA NEGERI 3 DENPASAR

  • I Gusti Ayu Dwita Wahyu Laksmi Program Studi Fisioterapi, Fakultas Kedokteran, Universitas Udayana, Denpasar Bali
  • Anak Ayu Nyoman Trisna Narta Dewi Program Studi Fisioterapi, Fakultas Kedokteran, Universitas Udayana, Denpasar Bali
  • I Wayan Sugiritama Bagian Histologi Fakultas Kedokteran, Universitas Udayana, Denpasar Bali
##plugins.pubIds.doi.readerDisplayName## https://doi.org/10.24843/MIFI.2018.v06.i02.p05

Abstrak

ABSTRAK
Daya tahan kardiovaskuler adalah kemampuan melakukan suatu aktivitas berat dengan waktu yang lama tanpa
mengalami kelelahan yang berarti. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui efek dari pelatihan hatha yoga dalam
meningkatkan daya tahan kardiovaskuler. Penelitian ini adalah penelitian eksperimental dengan menggunakan
rancangan One Group Pre Test and Post Test Design. Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini adalah teknik
consecutive sampling. Sampel penelitian berjumlah enam belas orang yang diberikan pelatihan hatha yoga. Pelatihan
dilakukan dengan frekuensi tiga kali dalam satu minggu selama 12 minggu di SMA Negeri 3 Denpasar. Pengumpulan
data dilakukan dengan mengukur daya tahan kardiovaskuler dengan menggunakan tes cooper 2,4 kilometer sebelum
dan setelah pelatihan.
Hasil uji menggunakan Paired Sample T-test diperoleh nilai p=0,000 (p<0,05), sehingga dapat disimpulkan
bahwa pelatihan hatha yoga dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskuler.
Kata kunci: daya tahan kardiovaskuler, pelatihan hatha yoga, siswi.

##plugins.generic.usageStats.downloads##

##plugins.generic.usageStats.noStats##
Diterbitkan
2018-05-15
##submission.howToCite##
LAKSMI, I Gusti Ayu Dwita Wahyu; DEWI, Anak Ayu Nyoman Trisna Narta; SUGIRITAMA, I Wayan. THE PELATIHAN HATHA YOGA DALAM MENINGKATKAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULER PADA SISWI USIA 16 – 18 TAHUN DI SMA NEGERI 3 DENPASAR. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia, [S.l.], v. 6, n. 2, p. 22-25, may 2018. ISSN 2722-0443. Tersedia pada: <http://103.29.196.112/index.php/mifi/article/view/43385>. Tanggal Akses: 04 mar. 2026 doi: https://doi.org/10.24843/MIFI.2018.v06.i02.p05.
##submission.howToCite.citationFormats##
Terbitan
Vol 6 No 2 (2018): Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia
Bagian
Naskah Asli